ВСЕГДА В ДВИЖЕНИИ

Дела, которые не дают скучать на карантине

ли необходимого эффекта. Психическое равновесие как никогда важно сегодня.

Ненужная скромность

Конечно, «идти по головам» — не лучшая альтернатива, но все же зажатость и неуверенность в своих силах чаще всего затягивают ваше повышение. Скромный человек уверен, что его успех — чистая случайность, а потому не делает выводов, что именно помогло достичь такого заметного результата. Если вы замечаете за собой подобное поведение, самое время заняться собственной самооценкой, чтобы в будущем заявлять о своей профессиональной ценности без сомнений.

Одиночная игра

В большинстве к о мпаний, о с о бенно в крупных холдингах, качественная работа предусматривает к о ма н д н у ю д е я т е л ь н о с т ь , которая по душе не каждому. Для склада характера многих людей работа в большом коллективе — настоящее испы

Заведите хорошие привычки

Каждый день мы спешим на работу или на учебу, где проводим большую часть дня, по возвращении домой хочется только одного — лечь спать. Мысли о том, что не мешало бы заняться тем, что нравится, или же завести полезную привычку для здоровья, часто так и остаются мыслями. Хотели заняться йогой? Сейчас самое время, нужно лишь подобрать онлайн-инструктора. Понимаете, что настало время изменить пищевые привычки? Вперед к переменам. Однако важно учитывать время, за которое формируется хорошая привычка: считалось, что человеку хватает 21 дня, но последние исследования доказали, что на формирование необходимо потратить не менее двух месяцев. Запаситесь терпением.

Научитесь делать массаж лица

Если нам приходится проводить больше времени дома, это совсем не значит, что стоит забросить заботу о себе, наоборот, у вас появилось время, чтобы освоить новые техники по уходу. Одним из самых полезных навыков для каждой женщины станет освоение техники лимфодренажного массажа лица. Кстати, можете научиться делать массаж вместе со своим мужчиной — сильному полу также не помешает знать, как снять отеки и следы недосыпа. Самое главное — найти видеоурок от квалифицированного специалиста и практиковать массаж хотя бы несколько раз в неделю. Мария БЛАВАЦКАЯ.

тание. Однако закрыться от мира — потерять возможности. Естественно, не стоит «перешагивать» через себя и устраиваться в компанию, которая манит вас большими перспективами, но при этом обещает условия, в которых лично вам будет некомфортно работать. Выбирайте оптимальный вариант для себя: не прячьтесь от мира, постарайтесь научиться работать в команде и прислушиваться к другим людям.

Излишняя исполнительность

Многие сотрудники предпочитают дождаться указаний от руководства, причем даже в ситуации, когда человек мог принять решение самостоятельно. Повышение предусматривает проявление лидерских качеств, которые необходимы каждому, кто претендует на должность с дополнительной ответственностью. У руководителя всегда много дел, а значит, дергать его по любому, даже мелочному вопросу, ожидая рекомендаций, — не лучший способ проявить себя. Вместо этого постарайтесь оценить ситуацию и понять, насколько оптимальным в данных условиях будет принятие самостоятельного решения.

Мария БЛАВАЦКАЯ.

Хлеб для очистки картин

Такие нежные ткани, как картинный холст, нельзя протирать влажной тряпкой, а уборка сухой щеткой может травмировать поверхность и сделать краску блеклой. Возьмите ломоть белого хлеба и протрите им картину: хлеб мягкий и липкий за счет клейковины в составе муки, поэтому к нему хорошо прилипает пыль. Рамку картины также можно очистить при помощи хлеба. Некоторым этот способ не понравится, так как люди обычно против пустой траты еды, но все же некоторым хозяйкам наш совет поможет.

Майонез для протирания искусственных растений

Нанесите небольшую каплю соуса на мягкую сухую тряпку и протрите ей листья искусственных растений. Майонез очистит и отполирует поверхность листьев, сделав их блестящими и похожими на натуральные. С обычными растениями экспериментировать таким образом вряд ли стоит, так как в составе многих соусов вы найдете искусственные добавки, которые могут вызвать негативную реакцию растения.

Ксения ПАРФЕНОВА.