Сторожно, налет!
Как и зачем нужно чистить язык? Отвечает врач
процесс объединения клеток крови – тромбоцитов, а те образуют сгустки, способные перекрыть приток крови к сердцу и вызвать инфаркт миокарда. Кроме того, доказана и связь воспалительных заболеваний десен (гингивита и периодонтита), вызванных плохой гигиеной полости рта, с раком поджелудочной железы. А недавно обнаружили еще и связь между воспалением десен и болезнью Альцгеймера. Так что чистота – очевидно залог здоровья.
А еще привлекательности и уверенности в себе. Ведь чистка одних только зубов снижает интенсивность неприятного запаха изо рта лишь на 25%, а чистка языка – на 85%. Также с ее помощью можно на 33% снизить образование зубного камня. А еще эта процедура помогает улучшить пищеварение, процесс которого начинается на языке.
Чтобы не травмировать расположенные на языке рецепторы, нельзя соскребать налет острыми или абразивными предметами, смывать его агрессивными средствами.
– Удалять мягкий налет следует каждое утро, до завтрака, сразу после пробуждения, а также вечером, перед сном. Кроме того, днем дополнительно можно использовать ополаскиватель (лучше комплексного действия). Он не только продезинфицирует ротовую полость, но и снизит риск воспаления, а заодно и освежит дыхание. Маленьким детям чистить язык необязательно, но с 7–8 лет уже нужно.
Приступать к очищению языка нужно после чистки зубов. Процесс проводят легкими возвратно-поступательными движениями от корня языка к кончику. При этом можно использовать специальные гели и пасты с антибактериальным составом или вовсе обойтись без них. Однако ни в коем случае не стоит чистить язык обычной зубной пастой – абразивы и ментол в ее составе могут раздражать слизистую. После чистки следует тщательно прополоскать рот водой. Для качественной чистки необходимы:
Скребок или щетка для языка. Они бывают металлическими и полимерными. Первые – дороже и долговечнее, легче стерилизуются. Вторые – дешевле и мягче, но нуждаются в обновлении, раз в полгода.
Ирригатор со специальной насадкой – более эффективная альтернатива скребку. Устройство бережно очищает мягкие ткани пульсирующей струей, что исключает возможность повреждения слизистой, обеспечивая блестящий результат. Вместо воды можно использовать дезинфицирующее средство.