Диетолог назвала самые полезные продукты, которые следует есть весной

Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, какие продукты стоит употреблять весной, чтобы поддержать ослабленный после зимы организм.

Врач заявила, что весенний рацион должен включать в себя множество витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые помогут вернуть утраченный тонус. Поэтому она назвала

фрукты, овощи и ягоды самыми полезными продуктами в это время года. Кроме того, Соломатина призвала есть крупы и мясные продукты.

«Овощи, фрукты и ягоды содержат необходимый организму витамин С, клетчатку, биофлавоноиды, антиоксиданты. Свежих, сезонных овощей, фруктов и ягод сейчас практически нет, поэтому можно отдавать