Витаминный салат с красной капустой

Этот коктейль содержит ударную дозу витамина С, который, как известно, принимает активное участие в синтезе белка и безболезненном восстановлении мышечной ткани.

Продукты: Капуста красная 300 г. Помидоры – 2 шт. Огурец – 1 шт.

Перец сладкий (желтый) – 1 шт. Редис – 100 г.

Лук репчатый – 1 шт. Укроп (зелень) – 1 пучок. Масло подсолнечное – 30 мл. Соль – по вкусу.

–

СПоСоб Приготовления

Все ингредиенты вымойте и высушите. Капусту нашинкуйте. Редис нарежьте небольшими ломтиками. Помидоры нарежьте кубиками. Лук порежьте в виде полуколец. Огурцы и перец порежьте соломкой. Зелень мелко покрошите. Все перемешайте. Заправьте солью и растительным маслом.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы придерживаетесь диеты, вместо масла можно использовать лимонный сок.