О чем сигнализирует ваш мозг?

– На какие «звоночки» стоит обратить внимание, чтобы понять, что мозгу нужно отдохнуть? – Тут все достаточно очевидно: утомляемость (когда у вас нет сил на работу, семью и любимые хобби); снижение адаптационных возможностей и ослабление иммунитета; хроническая апатия; раздражительность и концентрация на негативе; снижение памяти; нарушения сна (в том числе сложность с засыпанием, частые ночные пробуждения, отсутствие чувства отдыха после семи-восьмичасового сна).