Болит душа или спина? Неожиданные выводы врачей: не всегда неприятные ощущения в спине связаны с физической болезнью!
Лишний вес, вредные привычки и остеохондроз не единственные причины боли в позвоночнике. Страх и тревога, стресс и растерянность, которые сегодня испытывают многие люди, тяжелым грузом давят на плечи. Не дайте негативным эмоциям себя сломать!
Наш эксперт – врач-невролог, президент международного общества «Стресс под контролем», доктор медицинских наук Елена Акарачкова. – Боль в спине стоит на первом месте среди десяти основных причин, снижающих качество жизни, – говорит доктор. – Ведь она может повышать сахар в крови, артериальное давление и сердечный ритм, в два раза увеличивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Тем не менее это не диагноз, а лишь симптом. Причину надо еще поискать.
Поберегите время и деньги
По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% людей в мире страдают от боли в спине. Но лишь четверть из них обращается к врачу, а примерно 70% занимаются самолечением.
– Почувствовав такой симптом, многие сразу идут делать МРТ и КТ – ищут грыжу, – рассказывает невролог. – Исследования эти недешевые, а в данном случае чаще всего бесполезные.
Грыжа, если она не ущемлена, не болит. Сдавать лабораторные анализы тоже не имеет смысла. Идите сразу к неврологу. Он с помощью несложных двигательных тестов и без МРТ поставит диагноз.
Дополнительные обследования могут понадобиться, только если врач столкнется с так называемыми красными флажками, которые указывают на что-то более опасное: на серьезную травму, остеопороз, инфекцию, метастазы опухоли в позвоночник или на расслоение аорты. К счастью, такие причины обнаруживаются лишь в 7% случаев. Обычно имеет место неспецифическая скелетно-мышечная боль. Ее вызывают чрезмерные физические нагрузки, сидячий образ жизни, ортопедические дефекты, переохлаждение, ожирение. И особенно часто – стресс.
Боль терпеть нельзя
Снять болевой синдром надо как можно быстрее, чтобы человек мог вернуться к активному образу жизни и боль не стала хронической.
Используются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Снижают уровень воспаления и уменьшают болевой синдром. Наиболее эффективные – в которых содержится ацеклофенак.
Миорелаксанты расслабляют мышцы и снимают напряжение.
– Причем таблетки с немедленным высвобождением активного вещества работают не хуже инъекций, – считает доктор. – В сутки достаточно одной пилюли в дозе 450 мг. Исследования показали, что у 76% пациентов, принимающих комбинированную терапию (миорелаксант + НПВС) интенсивность болевого синдрома снизилась более чем на 70%. Но назначать эти лекарства должен только врач.
Не таблетками едиными
Через две-шесть недель с начала лечения невролог посоветует вам лечебную физкультуру. Важны упражнения на пресс – крепкие мышцы живота поддержат позвоночник. Также нужно будет снизить вес, наладить сон, увеличить потребление воды – простой и минеральной (соли кремния полезны для суставов позвоночника), говорит доктор Акарачкова:
– Важно избегать перегрузок и резких движений, поэтому врач обучит вас основам правильных движений. И при необходимости направит к ортопеду, чтобы тот назначил ортопедическую коррекцию. Кстати, корсеты следует носить только в первые дни, иначе мышцы спины ослабнут.