Подтверждена связь длительного сидения с преждевременной смертью

Международная группа ученых подтвердила, что неподвижный образ жизни, в частности, длительное сидение на стуле, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

В долговременном исследовании приняли участие более 100 тысяч человек в возрасте 35-70 лет из 21 страны, за которыми наблюдали в течение 11 лет. Оказалось, что у тех, кто сидел от 6 до 8 часов в день, риск ранней смерти и сердечных заболеваний повышен на 12–13%. У тех, кто сидел более 8 часов в день, риск повышается на 20%. Связь была наиболее выраженной в странах с низким доходом и доходом ниже среднего.

Вероятность плохого исхода ослабевала вместе с повышением уровня физической активности.

Согласно выводам авторов работы, сокращение сидячего образа жизни наряду с увеличением физической активности может быть важной стратегией для снижения глобального бремени преждевременной смерти и сердечнососудистых заболеваний.