Грибок не любит чистые ноги

Даже официальные пляжи нельзя назвать безопасными. Легче всего тут подцепить лишай или грибок. В особо неудачных случаях – дизентерию или инфекционный менингит.

– В пляжном песке обязательно есть какиенибудь грибки. Но заразится тот, кто ноги нормально не помоет, – рассказала дерматолог, миколог Наталья Заруцкая. – Сухой коже грибок не страшен, потому что любит он влажную почву. Но стоит надеть грязную обувь на немытые ноги, как «пляжные» инфекции расцветут.

Наталья Заруцкая посоветовала придерживаться пяти правил, чтобы избежать летом угрозы грибка, если у вас сильно потеют ноги:

1.

Употреблять ограниченное количество жидкости. Летом это около 2–2,5 литра в день. По возможности воздерживаться от большого количества пива и других алкогольных напитков, провоцирующих потоотделение. Пить следует, как только почувствуете жажду, но при этом – по 4–6 глотков. Так удастся настроить организм на постоянный ритм терморегуляции.

2.

Мыть ноги дважды в день в кислой среде – в прохладной воде с уксусом (200 мл на 5 л воды). Либо протирать ноги раствором уксуса и воды 2:1.

3.

Делать раз или два в неделю ванночки для ног: держать ноги в теплой воде с настоем дубовой коры в течение 10–15 минут.

4.

Пользоваться сухим спреем или присыпкой для потеющих ног. Мазь не подойдет тем, у кого стопы в жару просто «текут».

5.

Очень неожиданный совет – принимать успокоительное! Конечно, повышенная потливость может быть следствием ношения жаркой обуви или наследственной склонностью (гипергидрозом), но очень часто ее причиной становится стресс. Потение спровоцировано спазмом сосудов, которые случаются в период тревоги и волнения. Так что тем, кто хочет перестать стесняться своих потных ног, следует начаться с позитивного настроя!