СТРАХ, ЧТО ТЕБЯ НЕ ЛЮБЯТ ОПАСЕН ДЛЯ ПАРЫ
Любые счастливые отношения начинаются с принятия себя
Человек, живущий со страхом «меня не любят», воздвигает перед собой стену тревоги и неуверенности. Через эту стену любви сложно проникнуть. Именно этот человек, который боится, что его не любят или скоро могут разлюбить, подсознательно хочет видеть себя хорошим и достойным, а светлое чувство начинает пытаться заслужить всеми способами, иногда даже предавая себя. Однако здоровыми такие отношения не назовешь. Вот несколько способов, как преодолеть страх нелюбви.
Не позволяйте тревожным мыслям взять верх
Если в голове возникают мысли: «Он недоволен — значит, скоро меня бросит» или «Как я буду без него жить?», значит, пора проанализировать, откуда они берутся. Ваш любимый человек и раньше мог быть иногда злым и недовольным — еще до отношений с вами. Допустим, партнер уделяет вам не столько внимания, сколько вы хотите. Но чаще всего это говорит о вашей неуверенности, чем о нелюбви второй половинки и скором разрыве.
Начните себя любить и уважать
Пока вы не полюбите себя, и другие не полюбят. Станьте сами любовью — вместо того, чтобы кого-то любить. Чаще хвалите себя за маленькие и большие победы, делайте себе комплименты и заботьтесь о ментальном здоровье. Когда вы полюбите себя на все 100%, тревожные мысли наподобие: «Меня не любят», «Я не заслужил (-а), чтобы меня уважали» — никогда не ранят вас. Вы даже не будете всерьез их воспринимать.
Признавайте свои эмоции и чувства
Научиться признавать каждую свою эмоцию, в том числе и негативную, — это отличный навык на пути борьбы с неуверенностью. Совет: смените внутренний диалог на поддерживающий вместо критикующего. Если страх исчезновения любви попрежнему остается, вам стоит обговорить все с любимым человеком. Признаться в своих страхах, выяснить их причину и решить, что вам делать дальше. Это нетрудно, но требует определенной смелости, чтобы раз и навсегда избавиться от удручающего чувства.
Преобразуйте свой страх в интерес
Самое главное здесь — это осознать свой страх. Если вам страшно, что определенный человек вас разлюбит, вероятно, он вас очень зацепил. Постарайтесь понять, чем вам так интересен человек и почему. Когда мы рассматриваем страх с этой точки зрения, он вызывает любопытство и даже благодарность.
София ШАМАНСКАЯ.