Överträning
●●Drabbar någon gång 3060 procent av alla idrottsutövare.
●●Leder till att prestationsförmågan sjunker och utvecklingen avstannar.
●●Andra symptom är sömnsvårigheter, depression, och återkommande förkylningar.
●●Förändringarna i det autonomiska nervsystemet, hjärnan och immunsystemet motsvarar klinisk depression.
●●Ett allvarligt överträningstillstånd som fortsätter i över två månader kallas överträningssyndrom, enligt European College of Sports Sciences defintion. Det kan ta månader eller år att återhämta sig.