E-sport – en framtida OS-gren?

”Ur ett folkhälsoperspektiv är det viktigt att föra fram budskapet att riktiga e-sportare också motionerar och att spelsessionerna borde varvas med andra intressen.

Killarna sitter som trollbundna. Figurerna flimrar förbi på skärmen, fingrarna rör sig snabbt över kontrollern och nu och då utväxlar någon av dem ett par ord med någon på andra sidan jordklotet via sitt headset.

Mamma frågar för femte gången om de gjort sina läxor. Mhm, kommer svaret till slut. En bekant situation för många föräldrar i dag.

Meningslöst tidsfördriv? Inte om du frågar Jesse Vainikka och Topias Taavitsainen som nyligen vann en miljonpott då deras lag vann den prestigefyllda The International-turneringen i videospelet Dota 2.

E-sport är redan stort, de internationella turneringarna drar en miljonpublik och prissummorna är svindlande stora. Det är knappast någon som längre ifrågasätter e-sport som en sport, precis lika mycket som schack, darts eller skytte.

Den konservativa idrottspubliken fnyser över att e-sport inte är en riktig idrottsgren, som spjutkastning, brottning eller längdåkning. Sant, e-sport ställer inte likadana fysiska krav som 50 km gång. Men ingen kan heller påstå att golf – en färsk OS-gren – är lika tungt som att springa maraton.

Golf, precis som bågskytte, skytte, och andra idrottsgrenar där precision och motoriska färdigheter spelar en avgörande roll, kräver dock en hyggligt god fysik. Det gäller också för e-sport på elitnivå.

Ni kan alltså glömma den stereotypiska bilden av en orakad nörd som spelar tolv timmar om dygnet och livnär sig på cola, chips och skräpmat. Det är inte e-sport.

Professor Ingo Froböse och hans kolleger vid universitetet i Berlin har studerat utövare av e-sport i träning och tävling. De har funnit att e-sport ställer delvis unika fysiska krav.

De bästa e-sportarna kan utföra uppemot 400 rörelser per minut, vilket är ungefär fyra gånger mer än en vanlig, otränad person. Inte ens bordtennis ställer likadana krav på finmotoriken och hand-öga-koordinationen.

I tävlingarna stiger e-sportsutövarnas puls till i snitt över 100, tidvis till 160–180 slag per minut. Kroppen upplever ungefär likadan stress som en racerförare, vilket syns i drastiskt förhöjda kortisolnivåer.

Träningssessionerna ställer inte likadana fysiska krav, utan snittpulsen ligger då omkring 80. I en annan tysk studie jämförde man videospel som kräver fysisk aktivitet, till exempel boxningsspel och dansspel, med traditionell motion i form av ergocykling. Det visade sig att videospelen gav tidvis högre puls, men i snitt var ansträngningsnivån lägre och de var inte en lika effektiv träningsform – däremot kan de fungera bra som komplement.

E-sport ställer fysiska krav, men är inte en särskilt effektiv motionsform. Tuomas Kari vid Jyväskylä universitet och Veli-Matti Karhulahti vid Åbo universitet studerade hur e-sportare tränar och kom fram till att fysisk träning är en väsentlig del av deras träningsupplägg. I studien deltog 115 e-sportare på elitnivå.

De tränar i snitt drygt 5 timmar per dag, året om. Ungefär en timme av den totala träningstiden är tillägnad fysisk träning – och mer än hälften av dem anser att fysträningen har en positiv inverkan på deras prestationsförmåga i e-sport. En del av dem tränar dock bara för sin egen hälsas skull (studiens deltagare var i snitt 20,8 år gamla).

Fysisk kondition är viktigt i e-sport för att hålla sig alert under långa spelsessioner, för att förebygga belastningsskador i fingrar, handleder, rygg och nacke. Spelarna på elitnivå har också börjat fästa allt mer vikt vid kost och sömn då konkurrensnivån stiger.

E-sport är alltså riktig sport. Nackdelen med e-sport är förstås att det inte ger likadana, starka, idrottsliga förebilder som traditionell sport. E-sport lockar inte i sig barn och unga att röra på sig. Så ur ett folkhälsoperspektiv är det viktigt att föra fram budskapet att riktiga e-sportare också motionerar och att spelsessionerna borde varvas med andra intressen. I övrigt är det bara att börja vänja sig vid tanken att e-sport är en OS-gren inom 15–20 år. Otänkbart? Inte alls. IOK har en näsa för pengar och det finns det gott om i e-sport.