Tre goda råd inför stoppet
1.
Ta dagliga promenader. De ger dig annat att tänka på än rökning och motverkar dessutom risken att gå upp i vikt.
2.
Ta hjälp av receptfria läkemedel som nikotintuggummi, nikotinplåster eller sugtabletter. Personal på apoteken kan hjälpa att guida dig rätt.
3.
Läs på och lär dig fakta, exempelvis på slutarokalinjen.se. Även vårdcentralen eller företagshälsovården kan ge professionellt stöd.