Terapeutens tips: Boosta din psykiska hälsa

● Andra 1. Jorden pandemier går inte har under. drabbat världen på ett liknande sätt.

● 2. Läs trovärdiga fakta om coronaviruset.

● 3. Lägg tid på sociala relationer, så gott det går.

● 4. Använd sunt förnuft: Du kan troligtvis träffa en vän på en promenad.

● 5. Ta en dag i sänder, och planera inte för långt i framtiden.

● 6. Sträva efter en fast dygnsrytm: Sov på natten, och var fysiskt aktiv under dagen.

● 7. Undvik alkohol.