Är du kvällsmänniska?

●●Ungefär en av tio är som piggast på kvällen, visar internationell forskning.

●●Forskare har redan länge använts ett formulär på 19 frågor, men här är de 6 viktigaste. Räkna ihop dina poäng. ●●A. Anta att du sover i din egen säng och att det är vardag. Hur lätt är det för dig att gå upp på morgonen? 1 p: mycket svårt, 2 p: ganska svårt, 3p: ganska

lätt, 4 p: mycket lätt

●●B. Hur trött känner du dig under dagens första vakna halvtimme? 1 p: mycket trött, 2 p: ganska trött, 3 p: ganska

utvilad, 4p: mycket utvilad

●●C. Anta att du ska börja utöva idrott med din vän. För hen passar det bäst mellan klockan 7 och 8 på morgonen. Hur skulle det kännas om du tränade då? 1p: mycket jobbigt, 2 p: ganska jobbigt, 3 p: ganska bra, 4p: väldigt bra

●●D. Du ska utföra fysiskt arbete i två timmar. Vilken tid skulle du helst göra jobbet? 1 p: kl. 19–21, 2 p: kl. 15–17, 3p: kl. 11–13, 4 p: kl. 8–10

●●E. Anta att din arbetsdag är 5 timmar lång. Ditt jobb är intressant och du får betalt enligt prestation. När skulle du helst börja på jobbet? 1 p: mellan 13 och 23, 2p: mellan 10 och 12, 3 p: mellan 5 och 9, 4 p: klockan 4, 5 p: mellan 24 och 3 ●●F. Vad skulle du kalla dig själv? 6p: morgonmänniska, definitivt, 4 p: mer morgonän kvällsmänniska, 2 p: mer kvälls- än morgonmänniska, 0 p: kvällsmänniska, definitivt

●●Hur många poäng fick du? 5–12 poäng: du är piggast på kvällen 13–18 poäng: du är piggast på dagen 19–27 poäng: du är piggast på morgonen