Yamat

Yamat eli rajoitukset ovat joogin elämän eettinen perusta. Joogasutrissa määritellään viisi yamaa, jotka ovat ahimsa (väkivallattomuus), satya (totuudellisuus), asteya (varastamattomuus), brahmacharya (pidättyväisyys) ja aparigraha (omistamattomuus). Kysymys kuuluukin, mitä ne kaikki tarkoittavat ja miten niitä on tarkoitus toteuttaa? Syvennytään niihin hieman paremmin.

AHIMSA (väkivallattomuus)

Tämä voidaan määritellä monella tavalla. Taustalla on kuultavissa sama viesti kuin Raamatun käskyssä ”Älä tapa.” Ohjeessa sanotaan selvästi, että on harjoitettava itsehillintää silloin, kun tekisi mieli kuristaa pomo tai anoppi, mutta ennen kaikkea siinä korostetaan yleistä myötätuntoista suhtautumista kaikkeen. Viha on kiivas tunne, jota seuraa usein väkivalta. Kun omat ajatukset ja toiminta ovat tasapainossa, on helpompaa tyynnyttää suuttumus ja olla hautomatta vihan tunteita. Ahimsa tarkoittaa myös sitä, että itseään kohtaan ei pidä toimia väkivalloin. Silloin viitataan tapaan, jolla kohtelemme omaa kehoamme ja hoidamme itseämme tapaturmien jälkeen. Omaa kehoa on kunnioitettava pyhänä temppelinä.

SATYA (totuudellisuus)

Kirjaimellisesti tämä yama tarkoittaa "älä valehtele" ja kehottaa puhumaan totta silloinkin, kun tuntuisi helpommalta kätkeytyä valheen taakse. Se ohjaa harkitsemaan sanavalintoja ja sanomaan aina sitä, mitä tarkoittaa.

ASTEYA (varastamattomuus)

Tämä vastaa käskyä "Älä tavoittele lähimmäisesi omaisuutta". Meille on kaikille opetettu pienestä pitäen, että varastaminen on väärin, mutta halu omistaa toisen omaisuutta, menestystä tai olemassaoloa on aivan yhtä väärin.

Mytologian tutkija ja oppinut Joseph Campbell on sanonut: ”Jokaisella on elämänsä aikana etuoikeus olla juuri se kuka hän on.” Saavuttamattoman perään haikaileminen on tuskallista. Olonsa voi tuntea tyyneksi ja onnelliseksi hyväksymällä itsensä ja omaisuutensa sellaisena kuin ne ovat.

BRAHMACHARYA (pidättyväisyys)

Tämä saa nykyjoogaajan hermostuneeksi. Patanjali tarkoittaa tarkalleen ottaen selibaattia eikä oikein istu nykyiseen elämänmenoon. Hänen ajatuksensa oli, että seksuaalinen energia heikentää keskittymistä valittuun tavoitteeseen. Ajatuksen voisi ilmaista näin: Älä toteuta seksuaalisuutta harkitsemattomasti. Tarjoa seksuaalisuuttasi niille, jotka sen ansaitsevat ja jotka kunnioittavat sinua. Tekemällä niin kunnioitat myös itse itseäsi.

APARIGRAHA (omistamattomuus)

Lähdepä kävelylle tärkeimmälle kauppakadulle, niin huomaat helposti, että suhtaudumme pakkomielteisesti ja takertuen materiaan ja tavaraan. Vaikka mukava shoppailupäivä piristääkin (kukapa ei kaipaisi silloin tällöin pientä ostamisterapiaa), varo kytkemästä onnellisuutta esineisiin. Tämän yaman tavoitteena on pitää mieli läsnä nykyhetkessä sen sijaan, että se harhailee haaveilemaan saavuttamattomista tavaroista.

Mitä paremmin tuntee itsensä, sitä paremmin pystyy hallitsemaan omaa toimintaansa, ajatuksiaan ja tunteitaan.