”Mantrojen toistaminen voi tuntua alussa oudoilta.”

Mantrojen laulaminen on perinteisesti kiinteä osa joogaa, mutta se ei missään nimessä ole välttämätöntä eikä monilla joogatunneilla tehdä niin. Laulettavat mantrat ovat sanoja tai sanaryhmiä, joiden toistaminen laulamalla tukevat meditaatiota ja muutosta. Jotkin ohjaajat laulavat tunnin alussa tai lopussa tai sekä että. ”Om,” joka tarkoittaa ”maailmankaikkeuden ääntä”, lauletaan siksi, että niin saadaan ryhmä koottua yhteen. Yleensä ”om” lauletaan kolme kertaa — ohjaaja aloittaa ja muut yhtyvät lauluun. Se saattaa tuntua aluksi oudolta, mutta sen laulaminen on hyvä tapa saada ajatukset mielessä rauhoittumaan ja keskittää energiansa yhteen helppoon asiaan. Jokainen voi halutessaan myös olla hiljaa mantrojen laulamisen aikana. Muista omasta suhtautumisestasi huolimatta, että kyse on vain pienestä osasta joogan harjoittamista, ja voit itse toteuttaa sitä juuri itsellesi sopivalla tavalla. Pidä mielesi avoinna. Toisinaan kaipaa vain fyysistä harjoittelua ja toisinaan tuntuu juuri oikealta laulaa ”om”.