” KANKEATKIN HYÖTYVÄT JOOGASTA.”
Pop-kulttuuri esittelee kumiukkomaisia kauniita jooganharrastajia, joilla on supervahvat käsivarret ja reisilihakset. Vaikka tuo olisikin oma tavoitteesi, aloittaa voit juuri sellaisena kuin olet nyt. Ajatus, että joku ei olisi riittävän notkea joogatakseen on sama kuin että ei ole riittävän likainen peseytyäkseen! Joogan harjoittelu notkistaa — lisää sekä kehon että mielen joustavuutta. Kun teet säännöllisesti sarjan harjoituksia, jotka hoitavat valitsemiasi kehon kohtia, kireimmätkin lihakset alkavat venyä. Kaiken salaisuus on sinnikkyys. Hiljaa hyvä tulee. Harjoittele ensin hengittämään oikein, ja pian kehosi alkaa muuttua notkeammaksi ja joustavammaksi.