Takamus tiukaksi
”Älä odota tuloksia heti ensimmäisen kerran jälkeen. Lihasten on tehtävä töitä, kaloreita palaa”, Blanchard sanoo puhuessaan takaosan asennoista. Lopeta liike, kun se alkaa tuntua liian vaikealta: ”Tuhoat harjoittelun vaikutuksen, jos taistelet väkisin ja päädyt epätasapainoon vain siksi, kun yrität väkisin saada kehosi symmetriseksi”, hän sanoo.