Pitäisikö kääntyä ylösalaisin?
Varmista ennen harjoittelemista lääkäriltäsi, että voit tehdä näitä liikkeitä. On sama tekeekö jooga-asennon vai kääntyykö kääntöpöydällä ylösalaisin, asento voi laskea leposykettä, kertoo tohtori Loren Fishman, joka johtaa Manhattanin fysikaalisen lääketieteen ja kuntoutuksen keskusta New Yorkissa. Sillä voi olla pitkäaikaista terveyttä edistävää vaikutusta. Harvardin yliopiston tutkijoiden mukaan matala leposyke voi viitata pitkään elinikään. Jos sinulla on korkea verenpaine, sydämen vajaatoimintaa tai glaukooma (kääntäminen nostaa äkillisesti silmänpainetta), ylösalaisin meneminen ei ole sinun juttusi.