Hengitä

Kun olet hankalassa jooga-asennossa, opettaja sanoo aina, että muista kiinnittää huomiosi hengitykseen. Tarkoitus on lakata panemasta vastaan – tavallaan muistuttaa itselleen, että on yhä hengissä kivusta huolimatta. Se on hyvä asia. Kuvittele nyt itsesi kiusalliseen suhdetilanteeseen: Tuntemasi tyyppi, joka luul- tavasti ei erityisemmin välitä sinusta, ei ole soittanut, mutta haluat itse varmuuden vuoksi soittaa hänelle. Tai: Poikaystäväsi on taas kerran jättänyt tiskit altaaseen, ja sinä aiot tunkea hänen lempipukunsa likoon niiden sekaan. Tai miten olisi seuraava: Entinen miehesi ottaa yhteiset lapsenne lomalle mukaan uuden tyttöystävänsä kanssa, ja sinä sovit tapaamisen tuomarin kanssa hakeaksesi lasten yksinhuoltajuutta. Kuvittele nyt, ettet sortuisikaan tällaiseen lapselliseen ja hätiköityyn käyttäytymiseen vaan pysähtyisit hetkeksi hengittämään. Hengitä ja muistuta itsellesi: ”Tämä on vain ohimenevää”, kunnes itsekin uskot siihen.