EHKÄISEE UNETTOMUUTTA
Hapankirsikkamehu
Hapankirsikoissa on luonnostaan melatoniinihormonia, joka auttaa säätelemään unirytmiä. hyväksi myös Kihdin lievitykseen, metabolisen oireyhtymän ehkäisyyn, lihasarkuuden lievitykseen Kurpitsansiemenet Saat puolet päivittäin tarvitsemastasi magnesiumista jo 25 grammasta kurpitsansiemeniä. Magnesium rentouttaa lihaksia (ja hermoja). hyväksi myös Verensokerin hallintaan, sydänterveydelle
Kaurahiutaleet
Pieni hiilihydraattipitoinen iltapala tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa käynnistämään kehon oman melatoniinituotannon. hyväksi myös Verensokerin hallintaan, ruuansulatukselle