2-TYYPIN DIABETESTA VASTAAN

Sobanuudelit

Tutkimusten mukaan 2-tyypin diabetes kehittyy todennäköisemmin niille, joiden magnesiumtaso on matala. Desilitrassa tattarijauhoista tehtyä sobanuudelia on jo 50 % päivittäin tarvitsemastasi magnesiumista. also good for Ruuansulatukselle, sydänterveydelle, unensaannille

Mustapavut

Pavuissa on paljon resistenttiä tärkkelystä. Elimistö ei pysty pilkkomaan tätä hiilihydraattia, joten se ei nosta verensokeria. Lisäksi suolimikrobit hapattavat resistenttiä tärkkelystä ja tuottavat samalla yhdisteitä, jotka saattavat parantaa insuliiniresistenssiä. hyväksi myös Syövän ehkäisyyn, ruuansulatukselle

Mallasmuffinit

Täysjyvävilja hidastaa glukoosin siirtymistä verenkiertoon, ja kaksi annosta päivittäin laskee diabetesriskiä 21 %. hyväksi myös Syövän ehkäisyyn, painonpudotuksessa

Hampunsiemenet

Näissä pikku proteiinipesissä on runsaasti omega-3-alfalinoleenihappoa (ALA), jonka uskotaan parantavan insuliiniherkkyyttä. hyväksi myös Sydänterveylle, näölle, uupumusta vastaan