HEDELMÄINEN JÄINEN JOGURTTIJUOMA
Parantava vaikutus: sydänterveys, ryppyjen ehkäisy, verensokerin hallinta Sulata 1 purkillinen kirsikkahilloa tai säilykekirsikoita keskilämmöllä kattilassa. Siivilöi ja jäähdytä kastikkeeksi. Laita 1 litra pehmennyttä rasvatonta vaniljajogurttijäätelä 1½ ltr astiaan. Sekoita puolet kastikkeesta norona sekaan, niin että jäätelöön syntyy raitoja. Peitä ja pane pakastimeen jäätymään 6–7 tunniksi tai yöksi. Peitä loput kastikkeesta ja siirrä jääkaappiin. Annostele jogurttijäätelö annoskulhoihin ja lisää päälle tummia suklaanamuja ja loput kastikkeesta maun mukaan. 8 annosta. ravintosisältö ( yksi annos)( yksi annos) 319 kcal, 5 g prot., 67 g hiilihydr., 1 g kuitua, 28 g sokereita, 5 g rasvaa, 3 g tyydytt. rasvoja, 70 mg natriumia