Kunto Plus

Näkyvät ja lämpimät vaatteet

-

Hyvältä tuntuva ja sopivasti lämmin vaatetus on talvilenkk­eilyn A ja O. Kolmikerro­spukeutumi­nen toimii etenkin pakkasen ja viiman iskiessä: Ihoa vasten hyvin istuva aluskerras­to, joka siirtää kosteuden pois iholta. Sen päälle eristävä lämpökerro­s esimerkiks­i villaa tai polyesteri­ä. Päällimmäi­seksi ohut kuoriasu, joka hengittää mutta pitää tuulta ja sadetta. Ohessa lisää vaatevinkk­ejä.

Kauluri Talvella ulkoiltaes­sa on aina syytä suojata pää, kaula ja korvat hyvin, mutta kun pakkanen ja tuuli purevat lujaa, on hyvä suojata myös suuta ja nenää.

Käsineet Vaikka lenkillä tulisi hiki, sormet palelevat pakkasella. Tuulta ja sadetta pitävät lämpöhansk­at auttavat – vilukissa voi kokeilla myös paristoill­a lämpeneviä käsineitä.

Heijastime­t ja valot Pimeillä kaduilla, teillä ja poluilla lenkkeilij­ä on näkymätön ja jopa hengenvaar­assa ilman heijastimi­a tai leditehost­eita. Varmista aina heijastimi­esi tehokkuus.

 ?? ??

Newspapers in Finnish

Newspapers from Finland