КУНДАЛИНИ ЙО­ГА.

Novosti Helsinki with FINNBAY - - ЗДОРОВЬЕ -

Вы мо­же­те гор­дить­ся толь­ко од­ним – ес­ли вы нашли свою ду­шу внут­ри се­бя.

Рас­ска­зы­вать о йо­ге бес­по­лез­но. Ею на­до за­ни­мать­ся. Толь­ко прак­ти­ка даст вам пер­вые клю­чи к по­зна­нию то­го, что та­кое Йо­га и чем она яв­ля­ет­ся имен­но для вас. По­это­му я не бу­ду углуб­лять­ся в ис­то­рию и фи­ло­со­фию Йо­ги. Эти во­про­сы дав­но осве­ще­ны, и най­ти ин­фор­ма­цию очень лег­ко, на­жав на кноп­ку по­ис­ка в ин­тер­не­те. На­мно­го ин­те­рес­нее узнать о лич­ном опы­те прак­ти­ку­ю­щих Йо­гу. На­та­лья 38 лет, юрист, пре­по­да­ва­тель Кундалини Йо­ги шко­лы Йо­ги Бхад­жа­на – Мое зна­ком­ство с Йо­гой про­изо­шло в фит­нес-сту­дии, ку­да я при­шла за­ни­мать­ся Хатха Йо­гой. Три за­ня­тия - и я на несколь­ко лет по­те­ря­ла вся­кий ин­те­рес к Йо­ге. По­че­му? По­то­му что лю­ди, ко­то­рые ве­ли за­ня­тия не об­ла­да­ли ни зна­ни­я­ми пред­ме­та, ни опы­том. Для ме­ня Йо­га то­гда ка­за­лась на­бо­ром на­кло­нов, при­се­да­ний, рас­тя­жек. И мне по­ка­за­лось, что это очень скуч­ное вре­мя­пре­про­вож­де­ние. Я пе­ре­клю­чи­лась на фит­нес, ко­то­рый кро­ме здо­ро­во­го те­ла да­вал мне здо­ро­вые эмо­ции.

Вер­ну­лась я к Йо­ге толь­ко то­гда, ко­гда вдруг ста­ла по­ни­мать, что не мо­гу най­ти от­ве­ты на свои во­про­сы во внеш­нем ми­ре, я бы­ла в рас­те­рян­но­сти, по­ни­мая, что жиз­нен­ный опыт, ко­то­рый у ме­ня на­ко­пил­ся, все до­сти­же­ния ме­ня не осо­бо ра­ду­ют и хо­чет­ся боль­ше­го. Ме­ня бес­по­ко­и­ли стра­хи, ко­то­рые пе­ри­о­ди­че­ски воз­ни­ка­ли, чув­ство неудо­вле­тво­рен­но­сти при ви­ди­мых кар­тин­ках бла­го­по­лу­чия и улыб­ке на ли­це. И что оста­ва­лось де­лать – жить по­ста­ро­му не ин­те­рес­но и как-то бес­смыс­лен­но, а где взять но­вое? Мне очень по­вез­ло, что этим но­вым ста­ла для ме­ня Кундалини Йо­га.

Это про­изо­шло и прав­да очень во­вре­мя. Я по­се­ща­ла 2 за­ня­тия в неде­лю. И бук­валь­но за несколь­ко недель мое внут­рен­нее со­сто­я­ние из­ме­ни­лось пол­но­стью – я на­пол­ни­лась ра­до­стью, вос­хи­ще­ни­ем и уве­рен­но­стью.

Углуб­ля­ясь в прак­ти­ку, я каж­дый день в обыч­ных жиз­нен­ных си­ту­а­ци­ях на­хо­ди­ла под­твер­жде­ние фи­ло­со­фии Йо­ги. И это бы­ло уди­ви­тель­ным от­кры­ти­ем. Улуч­ши­лось мое фи­зи­че­ское со­сто­я­ние и я ста­ла из­бав­лять­ся от вред­ных при­вы­чек. И это бы­ли очень гар­мо­нич­ные из­ме­не­ния. Я не ис­пы­ты­ва­ла ни­ко­го дис­ком­фор­та, по­то­му что я не де­ла­ла это спе­ци­аль­но. Про­сто Йо­га от­сек­ла все лиш­нее: ал­ко­голь, непра­виль­ное пи­та­ние, ста­рое мыш­ле­ние и правила, по ко­то­рым я жи­ла рань­ше.

Я ста­ла бо­лее осо­знан­но от­но­сит­ся к сво­ей жиз­ни и боль­ше по­ни­мать се­бя и свои же­ла­ния. По­яви­лась яс­ность соб­ствен­но­го «Я». По­яви­лось са­мо­ува­же­ние и лю­бовь к се­бе и к окру­жа­ю­щим ме­ня лю­дям. Про­бле­мы не ис­чез­ли, но они не ка-

Йо­ги Бхад­жан жут­ся на се­го­дняш­ний день чем-то очень се­рьез­ным, и мне не хо­чет­ся от них бе­жать. Я вос­при­ни­маю их лишь как вы­зов, ко­то­рый да­ет мне но­вые си­лы, но­вый опыт и но­вое позна­ние са­мой се­бя.

На се­го­дняш­ний день Йо­га для ме­ня это путь к се­бе, ре­а­ли­за­ция сво­е­го по­тен­ци­а­ла, бо­лее осмыс­лен­ное и по­зи­тив­ное от­но­ше­ние к жиз­ни.

Я об­ла­даю зна­ни­ем, ко­то­рым мо­гу поль­зо­вать­ся каж­дый день. И каж­дый день при­но­сит мне ра­дость. Де­лит­ся этим зна­ни­ем, нести его для ме­ня боль­шое сча­стье! Та­тья­на Фи­ли­мо­но­ва, пе­да­гог 35 лет, Хель­син­ки. – Йо­гой я за­ни­ма­юсь недав­но, при­шла с по­дру­гой из лю­бо­пыт­ства в но­вый Йо­га Центр в Хель­син­ки. По­сле пер­во­го за­ня­тия я по­чув­ство­ва­ла ком­форт на фи­зи­че­ском и мен­таль­ном уровне. Те­ло ста­но­ви­лось лег­ким и гиб­ким, ку­да то ис­чез­ли тре­вож­ные мыс­ли. Ста­ла хо­дить на за­ня­тия.. И за­ме­ти­ла, что в бы­ту я ста­ла по­зи­тив­ней мыс­лить, уви­де­ла окру­жа­ю­щий ме­ня мир с дру­гой сто­ро­ны. Я ина­че смот­рю на про­бле­мы, их для ме­ня не су­ще­ству­ет. И пред­став­ля­е­те, я пе­ре­ста­ла бо­леть. На­та­лья 36 лет, му­зы­кант, Мо­ги­лев – Йо­га это путь, ко­то­рый ве­дет ме­ня впе­ред, это стер­жень, ко­то­рый ме­ня под­дер­жи­ва­ет, это лю­бовь, ко­то­рая при­бли­жа­ет к Бо­гу... Нель­зя по­нять Йо­гу, мож­но вне­зап­но об­на­ру­жить в се­бе нечто, что мож­но на­звать этим сло­вом. И то­гда оста­ёт­ся толь­ко слу­шать… на­блю­дать… удив­лять­ся… и поз­во­лять это­му про­яв­лять­ся и дей­ство­вать. Анна, 24 го­да, врач, Хель­син­ки – Йо­га ока­зы­ва­ет вли­я­ние на всю мою жизнь. Из­ме­рить эф­фект от Йо­ги слож­но. Йо­га сни­ма­ет стрес­сы и те­лес­ное на­пря­же­ние. Нуж­но тер­пе­ли­во до­жи­дать­ся ре­зуль­та­тов, и то­гда дей­стви­тель­но мо­гут слу­чить­ся чу­де­са. Но для это­го нуж­но вре­мя. И еще – будь­те доб­ры к се­бе! Йо­га тре­бу­ет опре­де­лен­ных уси­лий, но она так­же и увле­ка­тель­ное за­ня­тие. По­сле об­ще­ния с хо­ро­шим учи­те­лем у вас по­явит­ся вдох­но- ве­ние. Вы успо­ко­и­тесь и об­ре­те­те внут­рен­нюю гар­мо­нию. Вас долж­но тя­нуть на за­ня­тия, где вам хо­ро­шо, несмот­ря на то, что там при­хо­дить­ся на­пря­гать­ся как фи­зи­че­ски, так и мо­раль­но. И на­ко­нец, вы долж­ны чув­ство­вать к учи­те­лю ува­же­ние и хо­теть хоть немно­го быть та­ким как он. Мо­гу ска­зать о се­бе, что мне по­вез­ло с учи­те­лем и каж­дое за­ня­тие для ме­ня по­да­рок. Ири­на Ба­бен­ко, ак­три­са, Пет­ро­за­водск – Я за­ни­ма­юсь Кундалини Йо­гой уже два го­да и мо­гу ска­зать, что Йо­га сде­ла­ла ме­ня уве­рен­нее в се­бе, я умею кон­тро­ли­ро­вать свои эмо­ции, мне ин­те­рес­но жить, лю­бить, мне ин­те­рес­но ве­рить в се­бя, учить­ся, и мыс­лить по­зи­тив­но. Для ме­ня Йо­га это способ за­гля­нуть в се­бя, при­кос­нуть­ся к сво­ей ду­ше, по­чув­ство­вать се­бя как ча­сти­цу ми­ра и все­лен­ной. У ме­ня очень эмо­ци­о­наль­ная ра­бо­та и рань­ше я за­тра­чи­ва­ла очень мно­го энер­гии, на сло­ва и по­ступ­ки, сей­час я умею сбе­ре­гать свою жиз­нен­ную энер­гию и тра­тить её на се­бя и сво­их близ­ких.

Йо­га при­во­дит в рав­но­ве­сие те­ло, ум и ду­шу. Она учит по­зи­тив­но­му об­ра­зу жиз­ни. Это прак­ти­че­ский тре­нинг до­сти­же­ние успе­ха и про­цве­та­ния в жиз­ни. Раз­ве всё это не пре­крас­но?

О КУНДАЛИНИ ЙО­ГЕ

Кундалини Йо­га по­лу­чи­ла ми­ро­вое рас­про­стра­не­ние в 60-х го­дах бла­го­да­ря зна­ме­ни­то­му учи­те­лю Йо­ги Йо­ги Бхад­жа­ну. Из­на­чаль­но Кундалини Йо­га пред­на­зна­ча­лась для ду­хов­но­го со­вер­шен­ство­ва­ния, но се­год­ня её успеш­но прак­ти­ку­ют для до­сти­же­ния кон­крет­ных це­лей в здо­ро­вье, об­ще­нии и биз­не­се.

Дан­ный вид Йо­ги под­хо­дит как для муж­чин, так и для жен­щин. Для за­ня­тий не нуж­но иметь пред­ва­ри­тель­ную фи­зи­че­скую под­го­тов­ку, осо­бен­ную гиб­кость или су­перз­до­ро­вье. Кундалини Йо­га вклю­ча­ет все из­вест­ные эле­мен­ты йо­гов­ской прак­ти­ки – это ди­на­ми­че­ские и ста­ти­че­ские упраж­не­ния, ме­ди­та­ции, ды­ха­тель­ные тех­ни­ки, пе­ние мантр и ре­лак­са­ции. В Кундалини Йо­ге эти эле­мен­ты спле­те­ны в тон­кую и точ­ную тех­но­ло­гию и ис­поль­зу­ют­ся на всех за­ня­ти­ях. За два ча­са за­ня­тий Вы ак­ти­ви­зи­ру­е­те ра­бо­ту си­сте­мы же­лез, укре­пи­те нерв­ную си­сте­му, сба­лан­си­ру­е­те эмо­ции и успо­ко­и­те ум, сни­ме­те фи­зи­че­ские и эмо­ци­о­наль­ные за­жи­мы, на­ко­пив­ши­е­ся за день. Вы по­чув­ству­е­те се­бя по-на­сто­я­ще­му есте­ствен­но, очень лег­ко, неве­ро­ят­но сво­бод­но и непо­сред­ствен­но, как в дет­стве.

В Хель­син­ки за­ня­тия по Кундалини Йо­ге на рус­ском язы­ке про­хо­дят 4 ра­за в неде­лю по ад­ре­су: Vilhonvuorenkatu 11B ( ст. метро Sörnäinen)

За­пи­сать­ся на за­ня­тия мож­но по те­ле­фо­нам: 0468 102 222 и 0468 110 110

Newspapers in Russian

Newspapers from Finland

© PressReader. All rights reserved.