TUNNE MAHANPOHJASSA

Prebiootit ovat aineita, joita elimistömme ei kykene sulattamaan, mutta joiden uskotaan edistävän suoliston "hyvää" bakteerikantaa. Prebiootteja on luontaisesti joissakin ravintoaineissa, ja niihin kuuluvat hiilihydraatit, kuten fruktooligosakkaridit, galakto-oligosakkaridit ja inuliini.

Probiootit ovat eläviä mikrobeja, joilla uskotaan olevan terveysvaikutuksia. Niitä nautitaan yleensä nestemäisinä juomina, jugurtteina tai tabletteina. Tutkituimpiin probiootteihin kuuluvat Lactobacillus ja Bifidobacterium.

Kullakin probioottilajilla on omat terveysvaikutuksensa, ja eri tuotteet sisältävät eri bakteerilajeja. EU-alueella kaupallisissa tuotteissa ei saa käyttää ”probiootti”-sanaa, koska tuotteiden terveysvaikutuksia ei ole todistettu, mutta valmistajat saavat ilmoittaa, mitä bakteerilajeja valmiste sisältää.

Markkinatutkimusyritys BCC Researchin mukaan probioottituotteiden maailmanmarkkinoiden odotetaan kasvavan noin 29,5 miljardiin euroon tänä vuonna.

Probiooteilla ja prebiooteilla oletetaan olevan terveysvaikutuksia. Mutta miten nämä biootit eroavat toisistaan?