MITEN KEHO KÄSITTELEE STRESSIÄ

Joudutko mahdollisesti vaikeaan tai uhkaavaan tilanteeseen?

Älä sure – kehosi valmistautuu jo selviämään siitä…

AIVOT

Stressivasteemme käynnistyy aivoissa. Stressaavassa tai vaarallisessa tilanteessa aistimme lähettävät tietoja mantelitumakkeeseen (joka tulkitsee kuvia ja ääniä ja käsittelee ne). Se lähettää välittömästi signaalin hypotalamukseen (käskykeskukseen), joka viestii muun kehon kanssa autonomisen hermoston välityksellä.

LISÄMUNUAISET

Hypotalamus aktivoi myös sympaattisen hermoston lähettämällä signaaleja lisämunuaisiin, jotka sijaitsevat munuaisten yläpuolella. Lisämunuaiset alkavat pumpata adrenaliinihormonia verenkiertoon.

SYDÄN JA KEUHKOT

Fysiologiset muutokset käynnistyvät. Sydän sykkii tavallista nopeammin ja pumppaa verta lihaksiin, keuhkoihin ja muihin tärkeisiin elimiin. Myös hengitys tihenee, ja keuhkojen pienet ilmatiehyet laajenevat, jotta keuhkot saavat mahdollisimman paljon happea jokaisella henkäyksellä.

TAISTELE TAI PAKENE

Aivoihin lähetetään lisähappea tarkkaavaisuuden parantamiseksi. Näkö, kuulo ja muut aistit herkistyvät. Samaan aikaan adrenaliini vapauttaa verensokeria (glukoosia) ja rasvoja kehon varastoista, jotta saamme lisää energiaa ja ravintoaineita. Sitten kehomme voi joko tarttua ongelmaan (taistella) tai vältellä sitä (paeta).