KYLVE METSÄSSÄ

Ihmisillä, jotka asuvat lähempänä luontoa, on matalammat kortisoliarvot ja vähemmän merkkejä kroonisesta stressistä. Mutta vaikka eläisit betoniviidakossa, jo ulos meneminen ja luonnossa liikkuminen voi auttaa. Japanilainen tutkimus ”shinrin-yokusta” (metsäkylvyistä) on osoittanut, että metsäympäristö alentaa kortisolia, sydämen sykettä ja verenpainetta kaupunkeihin verrattuna.