NAPOSTELE HEDELMIÄ JA PÄHKINÖITÄ

Hedelmien ja pähkinöiden syöminen stressaavina päivinä voi vähentää stressiä ja sen haitallisia vaikutuksia elimistöön. Tuoreissa tutkimuksissa on todettu mustikoiden vähentävän traumaperäisen stressihäiriön oireita eläimillä. Ja amerikkalaisten tutkijoiden mukaan saksanpähkinät vahvistavat kehoa stressitilanteessa. Saksanpähkinöiden tai saksanpähkinäöljyn lisääminen ruokavalioon vähensi verenpaineen kohoamista stressitilanteessa laboratorio-oloissa.