TANSSIN NAUTINTO

Miksi humppaaminen tekee meistä onnellisia?

Humalluitpa diskotanssiin, ilkamoit merenguen rytmeissä tai koit euforiaa vääntelehtiessäsi kuumassa, hikisessä yökerhossa, tanssi tunnetaan erinomaisena mielialan kohottajana. Ja näyttää siltä, että kaikki voivat tuntea euforiaa – Marcel Zentnerin ja Tuomas Eerolan tutkimuksen mukaan vauvat hymyilivät liikkuessaan musiikin tahtiin. Mitä enemmän ne liikkuivat, sitä enemmän ne hymyilivät.

Miksi tanssi parantaa oloamme? Se voi johtua siitä, että kun liikumme yhdessä musiikin tahtiin, liikumme myös toistemme tahtiin, mikä auttaa meitä luomaan sosiaalisen siteen. Se selitää osaltaan, miksi rakastamme musiikkifestivaaleja. Sebastian Kirschnerin ja Michael Tomasellon vuonna 2010 Max Planckin Evolutionaarisen antropologian instituutissa tekemä tutkimus osoitti, että nelivuotiaat lapset käyttäytyivät yhteistyöhaluisemmin ja avuliaammin luotuaan musiikkia pareittain. Musiikki ja tanssi toimivat siis eräänlaisena sosiaalisena voiteluaineena ja auttavat meitä muodostamaan myönteisiä suhteita. Se voi selittää ”flash mob” -tempauksia – ryhmä ihmisiä kokoontuu yhtäkkiä yleiselle paikalle tekemään jotain odottamatonta ja katoaa sitten tahoilleen.

Tanssiminen ei tuo meitä vain yhteen toisten kanssa, vaan kuten mikä tahansa reipas liikunta, se vapauttaa endorfiineja – mielihyvää tuottavia ja kipua lievittäviä hormoneja, jotka aiheuttavat ns. ”juoksijan taivaan”. Oxfordin yliopiston Bronwyn Tarr kollegoineen havaitsi, että jo tanssiminen samaan tahtiin jonkun kanssa saattaa riittää vapauttamaan neurohormoneja verenkiertoon. He pyysivät brasilialaisia lukiolaisia tanssimaan kolmen ryhmissä nopean musiikin tahtiin ja havaitsivat, että liikkeensä synkronisoivien kolmikoiden kipukynnys kasvoi (kun verenpainetta mitattiin heidän käsivarrestaan). Tämä viittaa siihen, että näiden tanssijoiden elimistössä oli enemmän endorfiineja, ja siksi tutkijat arvelivat, että voimme kokea sosiaalista mielihyvää tanssiessamme muiden kanssa.

Tanssin on myös todettu kasvattavan itsetuntoa. Vuoden 2007 tutkimuksessa Labanin ja Hampshire Dancen tutkijat havaitsivat, että luovaan liikuntaan osallistuneet 11–14-vuotiaat lapset kertoivat itsetuntonsa ja motivaationsa parantuneen.

Kaikki nämä tutkimukset osoittavat, että tanssi on yksi tärkeimmistä toiminnoistamme. Se on hyväksi terveydelle ja tekee meistä onnellisia. Joten miksemme unohtaisi estomme ja panisi jalalla koreasti.