5 luuloa unesta: Montako tuntia pitää nukkua?
Ovatko säännölliset nukkumaanmenoajat tärkeitä? Onko torkuttaminen terveellistä? Ja riittääkö viisi tuntia unta? Useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että uni on terveydelle tärkeä asia. Unen puute heikentää myös muistia ja immuunijärjestelmää ja panee koko elimistön kovalle koetukselle. se, että unen tarve vähenee iän myötä. Vaikka koululainen tarvitseekin enemmän unta kuin eläkeläinen, tutkijoilla on selkeä käsitys siitä, kuinka monta tuntia meidän pitää nukkua. Lue lisää: