KOKEILE ILMAJOOGAA
Kankaisesta riippumatosta riippuminen samaan aikaan, kun on soturi II -asennossa, voi tuntua hieman teatraaliselta, mutta siinä on ripaus Cirque du So Leania. Saat samalla kertaa joogan hyödyt ja lisäksi syvien lihasten tehotreeniä, koska riippuminen pakottaa näkemään enemmän vaivaa asennon vakauttamisen eteen. ”Ylösalaisin tehtävään asentoon liittyy tietynlaista euforiaa, koska veri virtaa päähän vapaasti”, kertoo San Diegossa työskentelevä liikuntafysiologi Jacque Crockford, joka huomauttaa, että aloittelijat, joilla ei vielä ole riittävästi voimaa käsilläseisontaan, pystyvät ilmajoogassa nostamaan itsensä ilmaan. Miten se onnistuisi sinulta? Etsi ilmajoogakoulu lähialueelta ja lähde kokeilemaan.