NENÄ VAI SUU

Ei ole olemassa yhtä ainoaa ”oikeaa” tapaa hengittää. Yleensä kannattaa kuitenkin hengittää sisään nenän kautta, koska se suodattaa ilmasta likaa ja bakteereita. (Nenäkarvoista on kuin onkin hyötyä!) Nenäontelot kostuttavat ilmaa, mikä helpottaa keuhkojen tehtävää. Yritä harjoitellessasi hengittää suun kautta silloin, kun tarvitset kerralla paljon happea.