Ca­chez ces ali­ments que je ne sau­rais voir !

01net - - MA VIE NUMÉRIQUE FOCUS -

Pré­pa­rer la po­pote du soir a tou­jours été votre mo­ment de dé­tente pré­fé­ré. Jus­qu’au jour où votre taux de cho­les­té­rol a grim­pé en flèche. De­puis, vous ne sa­vez plus quoi man­ger. Bonne nou­velle, ce site tient compte de votre état de san­té. Pré­ci­sez-lui votre pa­tho­lo­gie ain­si que l’en­semble de vos al­ler­gies ali­men­taires. Il in­té­gre­ra ces in­for­ma­tions – en plus de votre âge, de votre in­dice de masse cor­po­relle et de votre mode de vie (de sé­den­taire à très ac­tif) – et vous sug­gé­re­ra le conte­nu de vos as­siettes des pro­chains jours. Mais en vous lais­sant une marge de ma­noeuvre. D’abord, libre à vous de dé­fi­nir votre for­mule : en­trée-plat­des­sert, en­trée-plat, plat­des­sert, ou en­core plat uni­que­ment. Et si une pro­po­si­tion ne vous plaît pas, vous pou­vez tou­jours de­man­der à la rem­pla­cer par une autre. En fonc­tion de vos goûts, de vos com­pé­tences cu­li­naires, de votre bud­get, et du temps dont vous dis­po­sez pour cui­si­ner. Dans tous les cas, vous connaî­trez les va­leurs nu­tri­tion­nelles en pro­téines, en glu­cides et en fibres, ain­si que le nombre de ca­lo­ries de cha­cun de vos mets. Par ailleurs, un ta­bleau de bord vous ser­vi­ra à suivre en dé­tail l’évo­lu­tion de vos ap­ports éner­gé­tiques de la se­maine. Des don­nées for­te­ment sus­cep­tibles d’in­té­res­ser votre mé­de­cin.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.