Des outils pour lever le nez de votre smartphone

Faites-vous partie de ces gens qui n’arrivent pas à lâcher leur mobile ? Ces applis peuvent vous y aider.

Surveillez vos usages

Si vous disposez d’un iPhone sous iOS 12, activez la fonction Temps d’écran dans ses Réglages. Celle-ci vous délivrera un rapport détaillé sur la façon dont votre appareil est utilisé, les applications que vous avez ouvertes et les sites Web que vous avez visités. Vous pourrez même y définir des limites de durée pour chaque appli. Avec un smartphone sous Android Pie, rendez-vous dans la section Bien-être numérique de ses Paramètres pour profiter d’options similaires.

Réduisez votre conso

Lorsque vous devez vous concentrer, mettez votre mobile Android en sourdine avec (OFFTIME). Sachant que cette appli vous laisse définir une liste de contacts importants qui demeurent autorisés à vous joindre. Et si vous le souhaitez, les autres recevront des réponses automatiques leur indiquant à quel moment vous serez de nouveau en ligne. (OFFTIME) - Digital Detox+ – Android (achats intégrés) – bit.ly/2FolnHE

Restez motivé

Avec ce jeu, vous serez moins tenté de regarder votre portable. Plantez une graine sur Forest, vous n’obtiendrez un arbre que si vous laissez votre téléphone tranquille pendant un temps donné. Essayez de former une forêt et comparez vos résultats avec vos amis. Forest: Rester Concentré, par Seekrtech – Android (achats intégrés) et iOS (2,29 €) – bit.ly/2AB4OVG