CINQ APPLIS POUR BOUGER DANS SON SALON

SEVEN S’astreindre au minimum

Cette application nous le promet, sept minutes par jour suffisent pour garder la forme. Nul besoin de matériel, les exercices proposés sont simples et réalisables à peu près n’importe où. Seven propose aussi à ses utilisateurs de s’affronter.

Par Perigee – Android et iOS (9,99 €/ mois) bit.ly/351ULIj

FIZZUP La forme avant tout

Pas question de prendre du muscle ou de perdre du poids. Avec l’appli de coaching en ligne FizzUp, il s’agit d’abord de rester en forme, tout simplement. Au travers de 200 programmes sportifs, 1 000 exercices en vidéo et un planning d’entraînement hebdomadaire.

Par Fysiki – Android et iOS (7,99 €/mois) bit.ly/38RxPga

101 FITNESS Se faire coacher

Nul besoin d’équipement. Une tenue de sport et une bouteille d’eau suffiront pour suivre les quelque 200 sessions de fitness créées par des professionnels. Le programme (exercices, objectifs et nombre de séances) est personnalisé et agrémenté de vidéos.

Par GreenTomato Media – Android et iOS (9,99 €/ mois) bit.ly/2KO7FDe

SWORKIT Sculpter son corps

Ciblez les zones que vous voulez entretenir : haut ou bas du corps, corps entier, abdominaux, fessiers, dos, jambes… Cette appli se charge du reste avec des entraînements adaptés (musculation, cardio, pilates, stretching…) en fonction du temps dont vous disposez (de cinq à soixante minutes).

Par Nexercise – Android et iOS (4,99 €/mois) bit.ly/356H233

DAILY YOGA Travailler le mental

Pour les adeptes comme pour les débutants, pour le corps et l’esprit, Daily Yoga ne propose pas moins de 500 asanas, 70 programmes et

500 séances guidées de yoga, pilates et méditation. Les sessions, de cinq à soixante-dix minutes, s’adaptent à vous.

Par Daily Yoga – Android et iOS (10,49 €/mois) bit.ly/2X6P8Ve