QUI VEUT S’ENTRAÎNER AVEC JADE WIEL

Championne de France sur route 2019 à seulement 19 ans, l’étoile montante du cyclisme français enfourche régulièrement son home-trainer connecté à un écran. Elle aussi a participé au Tour de France virtuel, après s’être entraînée virtuellement avec des amateurs qui la suivent sur Zwift. Et tout cela semble donc bien lui réussir…

01NET Vous êtes une habituée du home-trainer connecté. Qu’est-ce qui vous fait l’apprécier ?

JADE WIEL L’intérêt, c’est d’avoir des interactions avec d’autres utilisateurs pendant l’entraînement, de rouler tout en tchattant sur Zwift. Quand on se connecte à la plateforme, on peut d’ailleurs tomber sur n’importe qui, c’est international. Mais il y a aussi moyen de créer des meetings et de n’y inviter que des gens par qui on est suivi. Comme sur les réseaux sociaux.

01NET Et d’un point de vue physique, quels sont les avantages et les inconvénients ?

J. W. L’avantage, c’est que l’appareil fournit de la résistance durant l’effort, ce qui donne vraiment l’impression d’être, par exemple, sur une bosse ou de faire face au vent. On perçoit réellement toutes les difficultés de la route. Le seul inconvénient, c’est qu’on ne peut pas bouger.

Et du coup, pour moi qui suis souvent en danseuse, je n’ai pas cette sensation du vélo qui se balance.

01NET Quelles sont les précautions d’usage de ce type d’équipement ?

J. W. Déjà, il faut boire énormément, pour ne pas se retrouver déshydraté. Parce qu’on transpire beaucoup plus en intérieur qu’en plein air. Ensuite, il faut surveiller sa position sur le vélo afin d’éviter les douleurs aux genoux ou au dos. Comme celui-ci ne bouge pas, le corps se retrouve également moins en mouvement. Enfin, il faut savoir se fixer des limites. Pendant le confinement, on a vu des gars faire jusqu’à douze heures de home-trainer dans une journée. C’est stupide et dangereux.

Il faut savoir se poser des limites. On a vu des gars faire jusqu’à douze heures de home-trainer en une journée