Voici un exercice qui montre comment fonctionne notre cerveau. Ceux-ci viennent du programme Attention & concentration, par Jean-Philippe Lachaux.

Il nous arrive souvent de nous retrouver dans des situations où nous devons retenir une explication ou des consignes précises, complexes ou non : comment régler les câbles de frein de mon vélo, comment trouver la clé qui est cachée à tel endroit derrière tel objet, comment se rendre d’un point A à un point B, etc. Nous nous mettons la pression pour tout retenir, sans savoir comment nous y prendre…

Petite astuce : la conversion. Vous pouvez transformer les paroles, les mots, en images mentales, par exemple. Vous pouvez visualiser l’itinéraire décrit comme si vous le dessiniez sur une carte, dessiner un schéma du vélo et les différentes pièces à manipuler, etc. En faisant cela, nous clarifions le message, facilitons sa compréhension et sa mémorisation. Les moyens mnémotechniques utilisent cette méthode : en associant la chose à retenir à une autre chose (son, image, action), notre cerveau fait une conversion et enregistre l’information. Magique, non ?

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