Des ap­plis pour dé­con­nec­ter d’autres ap­plis

Des ap­plis nous em­pêchent de perdre du temps sur In­ter­net

20 Minutes (Toulouse) - - LA UNE - An­na­belle Laurent

Pour vaincre la pro­cras­ti­na­tion, des di­zaines d’ap­plis pro­posent de nous cou­per tem­po­rai­re­ment l’ac­cès aux ré­seaux so­ciaux ou à notre smart­phone. Cer­taines sont lu­diques, d’autres plus culpa­bi­li­santes… Nous leur avons confié les clés de notre concen­tra­tion.

Fi­ni de glan­der

On com­mence avec Fo­cus­book. Cette ex­ten­sion Ch­rome flique nos vi­sites sur Fa­ce­book en nous en­voyant, à chaque vi­site, un pe­tit mes­sage d’abord gen­til : « Pour­quoi avez-vous ou­vert Fa­ce­book ? De quoi avez-vous be­soin? », puis un peu moins : « RE­TOURNE BOSSER ». On peut cli­quer sur « Laisse-moi tran­quille », mais le ré­pit n’est que tem­po­raire. Les ex­ten­sions StayFo­cusd (Ch­rome) et Lee­chB­lock (Fi­re­fox) per­mettent, elles, de blo­quer une sé­rie de sites chro­no­phages pour un temps don­né, et même par plage ho­raire pour Lee­chB­lock. Concen­tra­tion obli­gée ! L’or­di est sé­cu­ri­sé, mais notre smart­phone reste prêt à s’al­lu­mer à la pre­mière no­tif WhatsApp… Da­vid La­jarge, coach et « consul­tant en bien-être nu­mé­rique » vient à notre res­cousse : « Flipd peut blo­quer tem­po­rai­re­ment l’usage du smart­phone, mais au­to­ri­ser cer­tains ou­tils comme les SMS. Mo­ment per­met un contrôle fa­mi­lial, Of­fline en­voie des mes­sages d’ab­sence au­to­ma­tiques à ceux qui vous sol­li­citent… Mais dans l’en­semble, ces ap­plis sont très pu­ni­tives et culpa­bi­li­santes. » Plus po­si­tive, en 2014, une ap­pli Uni­cef s’en­ga­geait à re­ver­ser une jour­née d’eau aux en­fants dans le be­soin pour chaque dix mi­nutes pas­sées sans tou­cher votre mo­bile. Pour aug­men­ter notre « pro­duc­ti­vi­té », l’uti­li­té de ces ser­vices est as­sez évi­dente. Mais pour se dé­ta­cher de l’écran de son por­table dans sa vie per­so ? « Ces ap­plis ne sont pas à uti­li­ser comme des rou­tines. Si­non on ne s’au­to­dis­ci­pline pas, juge Da­vid La­jarge. Si vous en avez be­soin pour lâ­cher votre por­table alors que vous êtes avec vos amis, c’est qu’il y a un vrai pro­blème... »

« Al­lez, au bou­lot! Oh, Bob a pos­té une pho­to de la soi­rée sur Fa­ce­book… »

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