Les ruminations

Chaque semaine, débusquons certains de nos pilotes automatiques ou autres routines que l’on suit, comme un automate, sans en prendre conscience.

Parfois, seul avec soi-même, au calme, on est soudain embarqué par 15 millions de pensées. On a l’impression d’être mis dans un train sans savoir où il va. On a alors du mal à regarder le paysage qui défile pendant qu’on est dans ce train : on oublie le réel autour de nous… On émerge soudain un peu plus tard, à un autre endroit, inconnu, où le paysage est soudainement différent.

Et si nous étions plus vigilants avant de monter dans le train des ruminations ? Juste pour décider ou non de se laisser conduire. En prenant quelques inspirations profondes, en posant notre esprit sur le souffle pour y reposer comme dans un hamac. Ce n’est pas une injonction à changer, mais une invitation à être « le plus soi possible ». En revenant chacun à notre humanité partagée, physique et sensorielle. Faites-vous ce cadeau d’un peu de paix !

Concocté avec tendresse par Petit BamBou, que vous pouvez retrouver dans son app de méditation sur votre mobile pour cultiver calme et sérénité. Huit millions de personnes méditent, guidées par ses experts !