DÉSTRESSE EX­PRESS…

Apollo Magazine - - Discovery -

Chaque an­née je me dis que ce­la ne peut pas être pire, et pour­tant… Les ren­dez-vous s’en­chaînent, le stress monte alors, et ce­la sans neige ou crue di­lu­vienne… Donc quand la na­ture s’en mêle, ma pres­sion ar­té­rielle, mon rythme car­diaque et ma res­pi­ra­tion de­viennent op­pres­sants. Je suis dans un VTC, je ter­mine une conférence té­lé­pho­nique et dé­cide de pro­fi­ter des cinq mi­nutes de tra­jet res­tantes pour dé­com­pres­ser, dé­stres­ser. Je lance Bubble Wrap sur mon Note 8, une ap­pli qui si­mule le bon vieux pa­pier à bulle. Ce­la m’aide à li­bé­rer ma co­lère in­té­rieure, me dé­tend… mais sans me dé­stres­ser. Je dé­cide donc de bas­cu­ler sur Res­pi­re­lax. Cette ap­pli cor­donne mon rythme car­diaque et ma res­pi­ra­tion en me ca­lant sur l’ap­pa­ri­tion et la mon­tée de bulle à l’écran. Je pour­rais aus­si uti­li­ser, 5 Mi­nutes Dé­tente qui pro­pose un mix de conseils et de mu­siques très ef­fi­caces, mais qui ont ten­dance à m’en­dor­mir. Ar­ri­vé à des­ti­na­tion, j’at­tends lon­gue­ment l’as­cen­seur… Je dé­cide de m’ap­pli­quer des tech­niques d’au­to­mas­sage Shiat­su ap­pris avec l’ap­pli Tsu­book Shiat­su. Poi­gnets, tempes, me voi­ci en­fin re­lax… Presque trop avant cette réunion…

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.