Assez de

On s’en doutait, la science l’a prouvé. En 2012, des chercheurs anglais et néerlandais ont même démontré qu’une seule nuit blanche pouvait perturber notre immunité. Ne pas passer suffisamment de temps dans les bras de Morphée perturberait notamment un type de globules blancs, les granulocytes, en plus de fatiguer notre organisme de manière générale. Résultat : dormir moins de 7 heures par nuit (au lieu des 8 à 9 heures recommandées) multiplie par trois le risque d’attraper un rhume.