La contre-attaque
La nage en eau froide booste la circulation, combat les inflammations et les troubles respiratoires, et régule le stress. Elle renforcerait même les défenses immunitaires. Un sentiment d’apaisement surnage. Avant le grand plongeon, on consulte son médecin habituel. A la maison, on s’offre une douche drainante.
Bain-Douche Circulation aux 10 huiles essentielles, Puressentiel, 17 € les 100 ml Merci à Audrey Monot, responsable international Formation Ioma, à Catherine Braeken, dermatologue conseil Mixa, et au Dr Michèle Sayag, directrice de la Stratégie Médicale Bioderma.