On ouvre le dialogue

Au sommet de l’Himalaya, par - 5 °C, certains moines bouddhistes éprouvent leur résistance au froid en pratiquant le yoga toumo. Leurs exercices soulagent les tensions musculaires et améliorent la respiration et la digestion. Le mantra : focaliser l’esprit sur le nombril. Ainsi contrôlé, le corps n’a plus conscience du froid. Bonne nouvelle : au coeur des villes, ça marche aussi.