Se sentir bien entourée

En 2009, des chercheurs de l’université de Toronto ont mené une expérience : ils ont demandé à un groupe d’étudiants de se remémorer un moment de leur vie où ils s’étaient sentis seuls ou exclus, et à l’autre groupe de penser à un moment où ils s’étaient sentis intégrés et bien entourés. Résultat : lorsqu’on leur a demandé ensuite d’estimer la température de la pièce dans laquelle ils se trouvaient, les participants du premier groupe l’ont ressentie bien plus basse que les autres.

Se remémorer de beaux souvenirs ne nous réchauffe donc pas seulement le coeur. La solitude étant souvent associée à une plus grande sensation de froid, le simple fait de passer un coup de fil à un proche peut d’ailleurs suffire à faire le plein de « chaleur humaine ». Auteur de « Canicule et froid hivernal, comment se protéger ? » (éd. du Rocher).