6 Marcher oui, MAIS PAS N’IMPORTE QUAND

Faire une balade 30 à 90 min après le repas aide à perdre du poids plus rapidement. D’après un article paru récemment dans le Journal of Applied Physiology, c’est à ce moment-là que le pic de glucose sanguin – principal carburant de nos muscles – est le plus élevé. Le moyen, donc, le plus efficace d’éviter le stockage.