Courir après le temps, ça marche!

Le running serait l’activité physique qui allonge le plus notre durée de vie. Selon des recherches récentes, on est mathématiquement gagnantes : on passe environ 6 mois de notre vie à courir lorsqu’on fait du jogging 2 h par semaine pendant 40 ans. De l’autre côté, cet exercice nous fait gagner 3 ans environ d’espérance de vie. Ce n’est vraiment pas du temps perdu !

Progress in Cardiovascular Disease, 2017