Trois automassages qui soignent

Selon la médecine chinoise, on peut soigner tout le corps en travaillant uniquement sur les zones réflexes du pied. Plus généralement, prendre soin de ses pieds préserve la santé globale.

Faire baisser la tension artérielle et s’éclaircir les idées : on exerce une pression sur le bord extérieur du petit orteil du pied gauche, à la hauteur du bas de l’ongle pendant 2 min.

Retrouver le sommeil : on masse la voûte plantaire avec un mélange de 3 gouttes d’huile essentielle (HE) de lavande vraie, 2 gouttes d’HE de ravintsara et 2 gouttes d’HE de mandarine diluées dans 1 cuil. à s. d’huile végétale d’amande douce.

Faciliter le transit (et la circulation dans le corps en général) : on dessine des 8 sur la voûte plantaire avec le poing fermé.

A lire : « Le grand livre des automassages chinois pour se soigner », par Laurent Turlin, éd. Leduc.S.