Le gang des oméga essentiels

Ces acides gras polyinsaturés contribuent à la souplesse des artères et ont des effets anti-inflammatoires. On va les piocher dans l’alimentation, notamment dans les huiles végétales (colza, lin…) et les poissons gras (saumon, sardine, hareng…). eux aussi

Les oméga 3 : Les oméga 6 :