La rhodiole

POUR LES GROS COUPS DE PRESSION

Les Vikings utilisaient cette plante des régions glaciales pour se redonner vigueur et courage. Si ça fonctionne avant une bataille, ça marche aussi quand on doit affronter un rush au boulot ou des tensions familiales. La rhodiole régule le cortisol, l’hormone du stress, et nous permet de tout gérer sans perdre pied (pendant un certain temps seulement). On se sent tonique et relativement détendue même lorsque notre corps et notre esprit frôlent le burn out. La rhodiole améliore aussi nos capacités de concentration et stimule légèrement l’immunité. Parfait pour résister aux virus qu’on attrape systématiquement quand on est sur les rotules.

1 ou 2 cuil. à c. d’extrait de plantes standardisé ou 2 gélules, plutôt le matin. La rhodiole stimule aussi la production des neuromédiateurs de la bonne humeur. Elle est intéressante en complément d’une autre plante qui agit sur les symptômes du stress : on l’associe à la mélisse en cas de troubles digestifs et de maux de ventre, à la gentiane si on a perdu l’appétit, à la valériane pour les troubles du sommeil, etc. En cure de 3 mois, à prolonger si besoin. On l’évite en cas de maladie bipolaire ou d’hyperactivité en raison de son effet dynamisant.